美食典故：乱世中的“护国菜”

陆海燕

素成斋素食会馆


地址：广州市天河区珠江新城临江大道57号南雅中和广场3楼

人均消费：约200元

○赞：装修较高档，设计风格十分鲜明，突出佛和禅的意境。据说参考了寺庙主持大师的意见。餐厅内有茶道区及禅宗文化陈列区，其风格较为高雅。出品十分精致，其中松露双蔬、平菇素煎饺、木耳汁水饺、菌包等出品较精致，尤其是鲜菌汤，以名贵菌类为主，器皿亦十分讲究，鲜味突出。另外，可以无线上网，免费停车且观看珠江景色。

○弹：定价偏高，房间最低消费不低于900元。

△美食典故乱世中的“护国菜”


说起素菜，潮州的护国菜是当仁不让的经典，并拥有自己的故事。相传南宋时代后期，元军大举南侵，少帝赵兵败，从福州逃到广东潮汕时，和陆秀夫等人准备寄宿在一座荒山古庙。庙中和尚得知后，慌忙出来迎接。可是由于战乱，这座寺庙香客甚少，庙寺方丈和尚生活清苦，于是不但没有罗汉斋款待，连一般斋菜都没有。方丈见皇帝还是个孩子，很可怜，没菜招待实在说不过去，于是只好叫小和尚到庙后地里摘些蕃薯叶来，用开水焯过，除去苦涩味，再剁碎，放些花生油，制成汤肴款客。赵君在此时饥不择食，见这汤肴碧绿清香，软滑味道美，吃得津津有味。食毕，便向方丈问起这汤肴是叫何名称。方丈答道“阿弥陀佛，贫僧不知此汤菜叫何名，但愿能解皇上之困，重振军威，以保大宋江山安然无恙。贫僧于愿足矣。”小皇帝一听此言，万分感动，于是金口一开，封为：“护国菜”。后来此菜一传开，经历代厨师的精心改良，泡制加工，并使用较好的原村料制作而成，久而久之便成为潮汕名菜之一。

陆海燕

历史文化营养成分展开 编辑本段菜谱名称

　　护国菜

　　素斋菜

　　主料：番薯叶(500克) 　　辅料：火腿(25克) 淀粉(蚕豆)(15克) 草菇(100克)

护国菜

调料：鸡油(20克) 猪油（炼制）(30克) 苏打粉(10克) 盐(5克) 味精(3克) 香油(20克)

　　1. 将番薯叶去掉筋络洗净； 　

　2. 用5000毫升开水加苏打粉，下番薯叶烫二分钟捞起； 　

　3. 将烫过的番薯叶清水过四次，然后榨干水分，除去苦水，用横刀切几下待用； 　　

4. 草菇洗净后入鸡油、火腿、鸡汤、精盐，蒸20 分钟取出，去掉火腿，草菇和原汁备用； 　　

5. 炒锅烧热下猪油，将番薯叶略炒，投入草菇及原汁，加鸡汤700毫升、精盐，烧制； 　　

6. 待烧开后，用湿淀粉勾芡，加熟猪油、麻油，八成倒入汤碗内； 　

　7. 二成留锅内，再加鸡汤200毫升和火腿，淋在菜汤上即好。

　　1. 氽番薯叶时如没苏打可用碱水少量； 　　2. 若无番薯嫩叶，可按下列次序选料替代：第一苋菜嫩叶，第二菠菜嫩叶，第三通菜嫩叶，第四君达菜嫩叶。

　　口味：清香味 　　色泽碧绿如翡翠，清香味美，软滑可口。

　　火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。 　　淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。 　　草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。此外，中医认为草菇性寒味甘。草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。

　　淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

　　1. “护国菜”是潮州名菜，相传在公元1278年，宋朝最后一个皇帝――赵昺逃到潮州，寄宿在一座深山古庙里，庙中僧人听说是宋朝的皇帝，对他十分恭敬，看到他一路上疲劳不堪，又饥又饿，便在自己的一块番薯地，采摘了一些新鲜的番薯叶子，去掉苦叶，制成汤菜。少帝正饥渴交加，看到这菜碧绿清香，软滑鲜美。吃后倍觉爽口，于是大加赞赏。宋少帝看到庙中僧人为了保护自己，保护宋朝，在无米无菜之际，设法为他制做了这碗汤菜。十分感动，于是就封此菜为“护国菜”，一直延传至今。现在广州和潮州地区，许多菜馆都有此菜供应； 　　2. 据福建图书馆收藏的一部《金薯传习录》所记，番薯是明代万历二十一年，福建华侨陈振龙从吕宋（即现在的菲律宾）偷传回福州并与其儿子陈经伦推广的。与其同时代的徐当启也曾写了一篇《甘薯疏》。此书已失传，但从其留下的《甘薯疏序》一文中可看到，万历年间番薯确是一件新鲜事物，只有闽、粤少数地方种植。徐当启感到可惜，极力主张推广，因而写下了《甘薯疏》。由此可证明，番薯确是明代从海外传进。南宋帝至明万历相隔三百多年。那么宋帝民兵败南逃时怎会有番薯叶可食？“护国菜”的这一传说似不可信。然而，潮汕一些老师父传说，使用番薯叶做护国菜较为理想，但只能在秋冬才有。因此，平时也常用野菜制做。这些野菜除去苦涩味，作出的菜一样有风味。如果说护国菜的来历可信的话，那么当时宋帝食的不是番薯叶而是野菜了； 　　3. 此菜是潮州汤菜中之上品，但用油较重。上席时汤里仍是滚烫的，因有一封油质封面，故不见热气升腾。所以，要小心烫嘴。食用时要用汤匙先将油层拨开才舀，并要浅尝即止。操之过急者必上其当，成为席中取笑对象。 　　4.且说各地潮州菜馆，在“水陆罗八珍，樽罂溢九酝”的宴席上，总少不了一道汤菜上品：“护国菜”，但见：冰碗羹碧，翡翠溶光，举箸凝脂滑，嚼齿留软香。探究起来，谁相信这么鲜凉可口的汤菜，竟是用甘薯叶配以北菇、火腿茸和上汤煨制而成的。更古怪的是它的名字：“护国菜”。说来有段因由。 　　相传南宋最末一个皇帝——少帝赵昺，在公元一二七八年登基后，元军大举侵犯。少帝便一路南逃，经福建跑到广东潮州，歇息在一座古庙内。由于战乱，民不聊生，此时哪有人到庙里烧香拜佛?生活贫苦的和尚见少帝驾到，也无名贵菜肴招待，只好到田地里胡乱摘了些甘薯叶，经出水后略略除去苦涩味，草草制成汤肴奉献，饥肠辘辘的少帝吃后称赞不已，问起菜名，和尚答道：“山野贫僧，不知此菜名称，但愿能解除皇上饥渴，重振军威，确保大宋江山安全无恙。”少帝听后，极为感动，便替这道菜赐名“护国菜”。每此，代代流传，沿袭至今。 　　据考，甘薯是明代引进的。广东《电白县志》载：广东吴川名医林怀芝，因给交趾王的女儿治好了病，国王赐给他生甘薯，他将其暗藏携带回国，种植发展。《金薯传习录》则记载着明万历年间，福建长乐商人陈振龙到菲律宾经商，不顾当地西班牙当局严禁甘薯传入中国的规定，以重金购得薯藤数尺，藏于船绳之中带回家乡，试种成功，遂在民间推广。 　　既然甘薯的引进是在明朝，那么南宋末年，粤东的和尚要在田地里摘到甘薯叶是很难成说的，但是，一代代的人们，宁可信其然而不问其所以然，他们被“护国菜”故事的悲壮之情感动了。虽然，南宋也是腐败的封建王朝，可是，它毕竟比从奴隶制的游牧社会走来的蒙元统治者，更得广大汉族人民的正统观念的拥护。 　　你瞧，同样一款甘薯叶，如今得先除筋络洗净，用碱水浸后压干，以清除苦涩味；然后切过横刀，爆炒于油锅，再配上北菇，火腿茸等佐料，加上汤煨制。这般别具风味的汤菜，比七百年前那位落荒逃难的少帝所吃的，要精美多了。千变万变，不变的是那个响亮的名字：“护国菜”。 　　行笔至此，我忽记起了荷兰的“国菜”，它并非美味珍馐，只是由极普通的土豆、洋葱和胡萝卜所配成的杂烩。原来一五七四年的五月，荷兰的莱顿城被西班牙军队包围，荷军坚守了三个月才盼来了援救的舰队，但城里怎么也搜寻不到食物，只得将西军撤退带走粮食后剩下的一点土豆洋葱胡萝卜烩成一锅充饥。自此，这款菜便披奉为“国菜”。 　　中外古今，事同此理，理同此心。食俗是民族历史文化的一种积淀。这种浓得化不开的积淀，可以是端午粽子，是杜甫的“五柳鱼”，苏轼的“东坡肉”，也可以是少帝吃过的“护国菜”……

编辑本段营养成分
　　·热量 (888.99千卡) 　　·蛋白质 (30.38克) 　　·脂肪 (60.58克) 　　·碳水化合物 (63.02克) 　　·膳食纤维 (6.48克) 　　·胆固醇 (57.90毫克) 　　·维生素A (4994.60微克) 　　·胡萝卜素 (29840.00微克) 　　·硫胺素 (0.75毫克) 　　·核黄素 (1.46毫克) 　　·尼克酸 (10.55毫克) 　　·维生素C (280.00毫克) 　　·维生素E (1520.91毫克) 　　·钙 (887.05毫克) 　　·磷 (251.77毫克) 　　·钾 (2585.32毫克) 　　·钠 (3025.08毫克) 　　·碘 (17.10微克) 　　·镁 (342.11毫克) 　　·铁 (19.52毫克) 　　·锌 (2.53毫克) 　　·硒 (8.14微克) 　　·铜 (6.01毫克) 　　·锰 (7.99毫克)